De seje mænd – Herre gymnastik, fitness og styrketræning.

Holdet henvender sig kun til mænd fra 20 år og opefter.

Dette hold bliver et mix af core-træning, styrke, puls, interval, udstrækning og meget mere.

Kroppen bliver gennemarbejdet, så man undgår de skader der ofte opstår, når man runder 40 +.

Alt sammen krydret med lidt god mandehørm.

HUSK: Skriv T-shirt størrelse ved tilmelding

Styrketræning for kvinder.

Energifyldt og alsidigt træning i form af: Styrketræning, coretræning og kondition. Ønsker du sved på panden og en stærkere krop i godt selskab med andre kvinder, så mød op.

Alle konditions -og kropsformer er velkomne.

HUSK: Skriv T-shirt størrelse ved tilmelding

Fitness/interval/cirkel træning for de 15 år og opefter

Nøgleordet er motion og bevægelse, samt socialt samvær. Der bliver IKKE dyrket bodybuilding. Du får udfordret din krop på mange sjove måde, pulsen op og sved på panden.

Holdet er både for drenge og piger og det er ligegyldigt, hvor god form du er i, alle er velkomne og alle kan være med.

Tilmelding er valgfri, man betaler 20 kr. pr. gang i døren

Høvdingebold for Kvinder

Du kender sikkert høvdingebold fra din skoletid, i gymnastiktimerne eller skolegården. To hold som dyster mod hinanden, med hver sin høvding. Et sjovt spil for alle, ligegyldigt alder og erfaring.

Det er ikke vigtigt, om du kan huske/ kender reglerne, for sammen skal vi nok finde ud af det. Så ligegyldigt om du er gammel boldspiller eller aldrig har haft ”boldøje”, så find dit indre legebarn frem, og tag naboen, veninden, din søster eller svigermor med og lad os få en sjov og aktiv time.

Medbring inde sko.

HUSK: Skriv T-shirt størrelse ved tilmelding